ഏലം ഒരു പ്രധാന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്, “സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ റാണി” എന്നതായാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.ഏലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉദരാസുഖങ്ങൾ, വായുവീക്കം, മൂത്രപ്രശ്നങ്ങൾ, ഛർദ്ദി, മനോവിഷമം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആശ്വാസത്തിനാണ്.
ഔഷധപരമായ സവിശേഷതകൾ
ഏലം നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. ഇത് ജലദോഷം, ചുമ, ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഏലം ജീർണ്ണക്ഷമത വർധിപ്പിക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും, വായിലെ ദുർഗന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായകമാണ്. എനർജി മെറ്റബോളിസം ഉണർത്തുന്നതിനാൽ ഭാരക്കുറവിലും സഹായം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് ലാഭകരമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നുമാണ് ഏലം.
ഔഷധപ്രയോഗ മാർഗങ്ങൾ
- ഏലച്ചായയായി ഉപയോഗിക്കുക – ജലദോഷം, ചുമ, തുമ്മൽ, കഫം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളിൽ ആശ്വാസം നൽകാൻ ഏലച്ചായ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കറുത്ത ഏലവും ഇക്കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചവച്ച് കഴിക്കുക – ജീർണ്ണസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ (വായുക്ഷോഭം, ഗ്യാസ്സ്, വയറുഫുളച്ചത് തുടങ്ങിയവ) കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഏലം ചവച്ച് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
- ഏലം വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുക – പ്രതിദിനം ഏലത്തെ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായകമാണ്.
- മൗത്ത് ഫ്രെഷണറായി ഉപയോഗിക്കുക – നേരിട്ട് ഒരു ഏലം ചവച്ചാൽ വായിലെ ദുർഗന്ധം മാറുകയും മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വയറിളക്കത്തിനും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും.
- വ്യാസായം ഒപ്പം ഉപയോഗിക്കുക – ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഏലം ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- പാലിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുക – പാലിലും തേനിലും ചേർത്ത് ഏലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലൈംഗികക്ഷമത വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ സഹായകമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:
ഏലം മിതമായ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. അതികം ഉപയോഗിച്ചാൽ ജലക്ഷയം, ജീര്ണ്‍ സംവിധാനത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.കുട്ടികൾക്ക് നല്‍കുമ്പോള്‍ അളവിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക.
