തുളസി (Tulasi) ഒസിമം ടെനുയിഫ്ലോറം എന്നറിയപ്പെടുന്ന, ഇന്ത്യയിൽ ഏറെ ആദരിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്. ആത്മീയപ്രാധാന്യവും നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളും ഉള്ളതുകൊണ്ട് ഇത് പ്രസിദ്ധമാണ്. തുളസി ഇന്ത്യൻ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ളതും ചൂടുള്ള, ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നന്നായി വളരുന്നതുമായ ഒരു ചെടിയാണ്. കേരളത്തിൽ വീടുകളിലും ക്ഷേത്രങ്ങളിലും സാധാരണയായി കാണാം. നല്ല നീർവാർച്ചയുള്ള മണ്ണും ധാരാളം സൂര്യപ്രകാശവും ലഭിക്കുമ്പോൾ ചെടി ഏറ്റവും നല്ല രീതിയിൽ വളരും. ചൂടുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇത് സ്ഥിരസസ്യമായും തണുത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ വാർഷികസസ്യമായും വളർത്താം.
ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ(Health benefits of tulasi)
ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് ആയുർവേദ, സിദ്ധ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ തുളസി വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ ഇലകളിൽ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- രോഗപ്രതിരോധ പിന്തുണ: തുളസി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ അണുബാധകളെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക് എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ശരീരപ്രവർത്തനങ്ങളോട് ബന്ധപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ: പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം തുളസി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം; ഇതുവഴി ശരീരത്തിന്റെ ഒട്ടുമുക്കാൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടാൻ സഹായമാണ്.
- സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു: സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമായ തുളസി മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: തുളസിക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതും, ബാക്ടീരിയകളെയും ഫംഗസുകളെയും നശിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
തുളസിയുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ (How to use tulasi)
- ഹെർബൽ ടീ: തുളസിയിലകൾ സാധാരണയായി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
- പാചക ഉപയോഗങ്ങൾ: പുതിയ തുളസിയിലകൾ വിഭവങ്ങൾക്ക് രുചി കൂട്ടാനും അതുല്യമായ സുഗന്ധവും രുചിയും നൽകാനും ഉപയോഗിക്കാം.
- പരമ്പരാഗത പരിഹാരങ്ങൾ: ജലദോഷം, ചുമ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ വിവിധ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ തുളസി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- സുഗന്ധ ചികിത്സ (അരോമതെറാപ്പി): തുളസി എണ്ണ (അവശ്യ എണ്ണ) അതിന്റെ ശാന്തഗുണങ്ങൾക്കായി സുഗന്ധ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മുൻകരുതലുകൾ
തുളസി(Tulasi) പൊതുവെ ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, അമിതമായ ഉപയോഗം താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:
- ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ: തുളസി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്; പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ അളവ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കണം.
- രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു: തുളസിക്ക് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്; രക്തം കട്ടപിടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
- ഗർഭകാലത്തെ ആശങ്കകൾ: ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളോ അമിതമായി തുളസി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗർഭാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കാരണം ഒഴിവാക്കണം.
ചുരുക്കത്തിൽ:
തുളസി ഇന്ത്യൻ സംസ്കാരത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു സസ്യമാണ്, ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൃഷി ചെയ്യാനുള്ള എളുപ്പവും വിവിധ ഉപയോഗങ്ങളും കാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് കേരളം പോലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ, ഇത് വീടുകളിൽ വിലപ്പെട്ട ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.
Your reading journey continues here — explore the next article now
